Sibel Erkend Klinisch Psycholoog

Over Mij

Welkom. Mijn naam is Sibel en als erkend psycholoog begeleid ik volwassenen die vastlopen in hun dagelijks leven, worstelen met emotionele drempels of op zoek zijn naar meer balans en zelfinzicht.

Ieder mens krijgt in het leven te maken met uitdagingen. Soms worden die uitdagingen zo groot of complex dat het voelt alsof je de grip verliest. Op zo’n moment kan het helpend zijn om niet alles alleen te hoeven dragen. In mijn praktijk bied ik een veilige, oordeelvrije en rustige plek waar jouw verhaal centraal staat. Samen onderzoeken we wat er speelt, waar de blokkades liggen én waar jouw kracht zit.

Mijn Visie en Werkwijze

Mijn benadering als psycholoog is cliëntgericht, holistisch en empathisch. Ik geloof niet in een 'one-size-fits-all'-aanpak; ieder mens is immers uniek en heeft een eigen achtergrond, dynamiek en tempo.

Tijdens onze sessies kijken we verder dan alleen de symptomen. We gaan op zoek naar de wortels van de patronen waarin je vastloopt. Mijn stijl kenmerkt zich door een combinatie van professionele deskundigheid, actieve betrokkenheid en een gezonde dosis warmte. Ik bied een luisterend oor, maar stel ook de juiste, kritische vragen die je aanzetten tot reflectie.

In de therapie maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodieken, waaronder:

• Cognitieve Gedragstherapie (CGT): Om inzicht te krijgen in hoe jouw gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en hoe je negatieve spiralen kunt doorbreken.

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Gericht op het aanvaarden van wat je niet kunt veranderen en het flexibeler omgaan met de grillen van het leven, zodat je kunt handelen naar wat écht belangrijk voor je is.

• Systeemtherapie & Cliëntgerichte therapie: Waarbij we kijken naar jouw context, relaties en de kracht van zelfontplooiing.

• Mindfulness- en ervaringsgerichte oefeningen: Om meer rust in het hoofd te creëren en beter in verbinding te staan met je lichaam.

Waarmee kun je bij mij terecht?

Je kunt bij mij terecht voor een brede waaier aan psychische en emotionele klachten. Geen enkele vraag of zorg is te vreemd of te klein. Veelvoorkomende thema's in mijn praktijk zijn:

• Stress, overspannenheid en burn-outklachten

• Angst, paniek en onzekerheid

• Somberheid, depressieve gevoelens of een gebrek aan levenslust

• Verwerking van ingrijpende levensgebeurtenissen (verlies, rouw, echtscheiding)

• Problemen met zelfbeeld, zelfvertrouwen en assertiviteit

• Relationele problemen of moeite met het aangeven van grenzen

• Identiteitsvragen en persoonlijke groei ("Wie ben ik en wat wil ik?")

Wat mag je verwachten?

De stap naar een psycholoog kan spannend zijn. Daarom starten we altijd met een vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek maken we kennis, brengen we jouw hulpvraag in kaart en kijken we of er een 'klik' is – want een vertrouwensband is de belangrijkste basis voor een succesvolle therapie.

Vervolgens stellen we samen een flexibel behandelplan op. De duur van de begeleiding hangt volledig af van jouw behoeften: soms zijn enkele sessies al voldoende om weer helderheid te krijgen, in andere gevallen kiezen we voor een langer, verdiepend traject.

"Verandering begint op het moment dat je besluit om met milde ogen naar jezelf en je verhaal te kijken. Je bent van harte welkom om die eerste stap te zetten."